میز شکم شیب دار مدل D.O.S/H.T57226

اگر به دنبال خرید دستگاه بدنسازی هستید که به شما در تقویت عضلات شکم و مرکز بدن کمک کند، میز شکم شیب‌دار مدل D.O.S/H.T57226 یکی از بهترین گزینه‌هاست. این میز با طراحی شیب‌دار و قابلیت تنظیم، امکان انجام تمرینات متنوع برای عضلات شکم و پهلوها را فراهم می‌کند. این دستگاه بدنسازی به شما اجازه می‌دهد تا فشار مناسبی را به عضلات میانی بدن وارد کنید و به تدریج قدرت و استقامت آنها را افزایش دهید.

یکی از فواید اصلی این میز شیب‌دار، تنظیم شیب آن است که به شما امکان می‌دهد تمرینات را با درجه‌های مختلف سختی انجام دهید. این ویژگی باعث می‌شود که تمرینات شما هم برای مبتدیان و هم برای افراد حرفه‌ای مناسب باشد. با افزایش زاویه شیب، تمرینات سنگین‌تر و مؤثرتر می‌شوند و چالش بیشتری برای عضلات شما ایجاد می‌کنند. استفاده منظم از این دستگاه به کاهش چربی‌های اضافی شکم، تقویت عضلات شکم و پهلو، و بهبود تعادل و ثبات بدن کمک می‌کند.

یکی از حرکات اصلی که با میز شکم شیب‌دار انجام می‌شود، کرانچ شکم است. در این حرکت، با استفاده از وزن بدن خود و زاویه شیب، فشار زیادی به عضلات راست شکمی وارد می‌شود. علاوه بر آن، می‌توان با انجام حرکت کرانچ با چرخش، عضلات مورب شکمی و پهلوها را نیز تقویت کرد. این حرکت برای ایجاد خطوط V شکل در ناحیه شکم بسیار مؤثر است.

حرکت پلانک شیب‌دار نیز یکی دیگر از تمرینات قابل انجام بر روی این میز است که علاوه بر تقویت عضلات شکم، به بهبود استقامت و تعادل عضلات مرکزی بدن کمک می‌کند. همچنین، می‌توان حرکت بالا آوردن پاها را نیز روی این میز انجام داد که به تمرینات پایین شکم متمرکز است و در تقویت عضلات این ناحیه بسیار مؤثر است.

در نهایت، میز شکم شیب‌دار مدل D.O.S/H.T57226 یک ابزار بسیار کاربردی و چندکاره برای تمرینات شکم و مرکز بدن است. این دستگاه با قابلیت تنظیم شیب و امکان انجام حرکات متنوع، برای تمامی افراد، چه مبتدی و چه حرفه‌ای، یک گزینه عالی است و می‌تواند به بهبود قدرت و تناسب اندام شما کمک کند.

میز شکم شیب دار

ADJUSTABLE DECLINE BENCH

با خرید این محصول ۲ هدیه ارزشمند دریافت کنید :

بن تخفیف ۲۰۰هزارتومانی خرید کفش اورجینال ۲۰۲۰ .

برنامه تغذیه و برنامه ورزشی .