بایگانی‌ها مقالات دنیزاسپرت

دستگاه فیله کمر یکی از تجهیزات ورزشی موثر برای تقویت عضلات پایین کمر، باسن و [...]

شنا سوئدی یکی از قدیمی‌ترین و کارآمدترین تمرینات با وزن بدن است. این حرکت باستانی [...]

بررسی می‌کنیم که چگونه پیاده‌روی منظم می‌تواند به کاهش بافت چربی شکم کمک کند. همچنین [...]

با گسترش سبک زندگی پرمشغله و محدودیت در رفت‌وآمد به باشگاه، بسیاری از علاقه‌مندان به [...]

آیا واقعاً کربوهیدرات در بدنسازی تأثیرگذار است؟ بسیاری از بدنسازان و ورزشکاران به دنبال بهترین [...]

تفاوت فیتنس و بدنسازی به طور واضح در هدف اصلی و نوع تمرینات آن‌ها تعریف [...]

کراتین یکی از محبوب‌ترین و موثرترین مکمل‌ها در دنیای بدنسازی و فیتنس است. این ماده [...]

لاغری و تناسب اندام، از اهداف مهم بسیاری از افراد در دنیای امروز است که [...]

اگرچه بسیاری از افراد به دنبال کاهش وزن هستند، اما گروهی دیگر ممکن است بخواهند [...]

همه متخصصان تغذیه به شما خواهند گفت که برای سلامتی و رشد عضلات، رعایت یک [...]