حتما شما هم برای حداقل یک جلسه گذرتان به باشگاه‌های بدنسازی خورده است. همانطور که می‌دانید ورزش بدنسازی به گفته‌ی اکثر کارشناسان و ورزشکاران حرفه‌ای مادر تمام ورزش‌ها می‌باشد. از فوتبالیست‌ها گرفته تا رانندگان مسابقات فرمول یک، همه‌ی آنها تنها در صورتی اجازه حضور در مسابقات را دارند که از آمادگی بدنی بالایی برخوردار باشند. اما در این میان، بدست آوردن آمادگی بدنی لازمه‌های مختلفی دارد. از رعایت رژیم غذایی و داشتن خواب مناسب تا تمرینات آمادگی جسمانی و بدنسازی همگی در بدست آوردن آمادگی بدنی یک فرد موثر هستند. در این مقاله می‌خواهیم در خصوص انواع دستگاه‌های بدن سازی صحبت کنیم و به شما بگوییم که یک دستگاه بدنسازی خوب چه ویژگی هایی دارد.

چرا باید از دستگاه بدنسازی استفاده کنیم؟

بسیاری از افراد برای زیبایی و تناسب اندام از دستگاه بدنسازی استفاده می‌کنند. استفاده از این دستگاه‌ها باعث کاهش وزن، تقویت عضلات پا، سینه و دست می‌شود و کمک می‌کنند تا آمادگی جسمانی خوبی داشته باشید. از جمله مزایای استفاده از دستگاه‌های بدنسازی می‌‌توان به سرعت بالای تمرینات، سهولت استفاده و خطر کمتر آسیب‌رسانی در مقایسه با وزنه اشاره کرد.

اما برخلاف تصور بسیاری از افراد، استفاده زیاد از این تجهیزات، باعث لاغری نمی‌شود و آسیب‌های جدی به فرد وارد می‌کند. از جمله معایب دستگاه‌های بدنسازی در صورت استفاده زیاد و نادرست، حس کاذب افزایش قدرت، آسیب‌دیدگی عضلات ناشی از تکرار زیاد حرکات و… می‌باشد.

انواع دستگاه بدنسازی

دستگاه بدنسازی انواع مختلفی دارد که هریک برای تقویت عضلات خاصی از بدن طراحی شده است. برخی دستگاه‌ها نیز وجود دارند که مناسب برای باشگاه و یا استفاده در خانه می‌باشند و برخی نیز مانند دستگاه چندکاره بدنسازی برای استفاده مشترک خانگی و باشگاهی استفاده می‌شوند. در ادامه در خصوص انواع دستگاه بدنسازی صحبت کرده و ویژگی‌های هرکدام را مورد بررسی قرار می‌دهیم.

دستگاه چند کاره بدنسازی

اولین دستگاهی که درباره آن صحبت می‌کنیم، دستگاه چند کاره بدنسازی است. همانطور که از اسمش مشخص است، این دستگاه فقط مختص به انجام یک حرکت و تقویت یک عضله خاص نیست بلکه برای انجام تمرینات بر روی بیش از یک عضله طراحی شده است. معمولا دستگاه‌های چندکاره بدن سازی را مطابق با تکنولوژی و طراحی شبیه به دستگاه های سیمکش بدنسازی می‌سازند. داشتن سیم بر روی این گونه دستگاه‌ها، باعث شده تا ورزشکار بتواند گونه‌های مختلفی از حرکات را به راحتی انجام دهد.

برخی از این مدل دستگاه‌های بدنسازی 2 کاره هستند مانند میزهای پرس متحرک و برخی نیز ممکن است تا 50 حرکت و حتی بیشتر از آن را نیز پوشش دهند. دستگاه‌های چند کاره مناسب استفاده خانگی و باشگاهی هستند و احتمالا شما برخی از آنان را در باشگاه‌های شهر خود دیده‌اید. برای مثال یکی از ساده‌ترین دستگاه‌های چندکاره بدنسازی که مصرف باشگاهی و خانگی دارد، دستگاه اسمیت است. این دستگاه به شکلی طراحی شده که از عضلات سرشانه تا عضلات ران و ساق پا را نیز می‌توان به کمک آن تمرین داد و تقویت کرد.

دستگاه بدنسازی خانگی

دستگاه بدنسازی خانگی دستگاهی است که برای استفاده در محیط‌های کوچک و خانه‌ها طراحی شده اند. این دستگاه‌ها معمولا اندازه کوچکی داشته و قابلیت جمع و بازشدن را نیز دارند و همچنین از نظر ارتفاعی، به اندازه سایر دستگاه‌ها بلند نیستند. دستگاه‌های بدنسازی خانگی معمولا به صورت چند کاره طراحی می‌شوند و ممکن است برخی از آنان از 1 حرکت تا بیش از 50 حرکت را پوشش دهند. اگر برای تمرین کردن شرایط حضور در باشگاه بدنسازی را ندارید، به راحتی می‌توانید با تهیه یک دستگاه بدنسازی خانگی، رسیدن به اندام ایده آل خود را در خانه تجربه کنید.

دستگاه بدنسازی باشگاهی

استفاده از باشگاه‌های بدنسازی در سراسر دنیا برای رسیدن به تناسب اندام طرفداران زیادی دارد. یکی از دلایلی که باعث می‌شود تا یک باشگاه افراد بیشتری را جذب کند، کیفیت و تنوع بالای دستگاه‌هایی است که در آن قرار دارد. دستگاه بدنسازی باشگاهی همانطور که از اسمش مشخص است، مختص استفاده در باشگاه ساخته شده و معمولا از کیفیت و استحکام بالا، اندازه بزرگ، تحمل وزنی بالا و… برخوردار است. استفاده از یک دستگاه بدنسازی باشگاهی خوب در باشگاه بدنسازی باعث می‌شود تا افراد بیشتری به سمت باشگاه شما جذب شوند، پس اگر قصد خرید دستگاه برای باشگاه خود را دارید حتما دستگاهی با حداکثر کیفیت را مد نظر قرار دهید.

تردمیل

تردمیل یکی از اصلی‌ترین و مهم‌ترین دستگاه‌های موجود در هر باشگاه بدنسازی می‌باشد. قطعا هر فردی که به دنبال رسیدن به اندام ایده آل خود است، حداقل باید 30 دقیقه در روز را به پیاده روی یا دویدن بر روی تردمیل اختصاص دهد. اگر قصد خرید  دستگاه تردمیل برای خانه یا باشگاه بدنسازی دارید، پیشنهاد میکنیم موارد زیادی را از جمله تحمل وزنی تردمیل، مشخصات تسمه، کالری سنج، شیب سنج، حسگر ضربان قلب و… را نیز مد نظر قرار داده و سپس اقدام به خرید نمایید.

دوچرخه ثابت

دستگاه دوچرخه ثابت در کنار تردمیل یکی از اصلی‌ترین دستگاه‌هایی است که برای لاغری و کاهش وزن استفاده می‌شود. دوچرخه ثابت در مدل‌های مختلف و برای افرادی با اهداف گوناگون طراحی می‌شود. این دستگاه‌ها برای دوچرخه سواران حرفه‌ای، فوتبالیست‌ها، دوندگان دو سرعت و برای افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند، طراحی و ساخته می‌شود. ازین میان، دوچرخه ثابت مبلی و دوچرخه ثابت اسپینینگ بیشترین طرفداران را در میان دستگاه‌های دوچرخه دارند. این دو نمونه برای خانه و باشگاه مورد استفاده قرار می‌گیرد و تقریبا تمامی ورزشکاران با هر هدفی می‌توانند از آن استفاده نمایند.

دوچرخه ثابت مبلی با طراحی‌ای به شکل مبل بیشتر برای افرادی مناسب است که بخاطر درد کمر یا وزن بالا، نیاز به تکیه دادن به پشتی صندلی دوچرخه دارند و دوچرخه‌های اسپینینگ، تا حدودی شبیه سازی دوچرخه‌های عادی هستند و دارای یک زین تنظیم شونده هستند. اگر قصد خرید دوچرخه ثابت باشگاهی یا خانگی را دارید حتما پیش از خرید نیاز خود را بسنجید و پس از بررسی موارد اقدام به خرید نمایید.

اسکی فضایی

دستگاه اسکی فضایی یکی دیگر دستگاه‌های بدنسازی است که بیشتر برای افزایش توان بدنی، کاهش وزن و لاغری و همچنین گرم‌کردن یا سردکردن قبل و بعد از تمرین استفاده می‌شود. اسکی فضایی دستگاهی است که شبیه به اسکی طراحی شده و تقریبا در هنگام استفاده از آن، تمام قسمت‌های بدن شما از جمله دست‌ها و پاها در حال تحرک هستند. اسکی فضایی در انواع مختلفی ساخته می‌شود که برخی قابلیت تنظیم شیب و ارتفاع دارند و برخی بصورت ثابت هستند. مهم ترین قسمت دستگاه اسکی فضایی قسمت پای دان اسکی می‌باشد که باید تحمل وزنی و مقاومت بالا داشته و در هنگام حرکت، حرکت دایره‌ای شکل داشته باشد.

الپتیکال

دستگاه الپتیکال نیز یکی دیگر از دستگاه‌‎های بدنسازی است که هم مصرف خانگی دارد و هم مصرف باشگاهی. این نمونه از دستگاه‌‌ها شباهت زیادی با اسکی فضایی دارند و نحوه عملکرد آنها تفاوت چندانی با یکدیگر ندارد. الپتیکال که از آن به عنوان یک دستگاه چربی سوز و هوازی یاد می‌شود، دارای قابلیت تنظیم شیب و ارتفاع و همچنین دارای قابلیت تنظیم سختی حرکت بوده و معمولا دارای برنامه‌های تمرینی از پیش تعیین شده نیز می‌باشند.

پله باشگاهی

پله باشگاهی دستگاهی است دقیقا همانند پله‌های عادی و پله‌‌‌های برقی با این تفاوت که شما از آن برای کاهش وزن استفاده خواهید کرد. این نوع دستگاه بدنسازی که اخیرا در میان باشگاه داران نیز طرفداران زیادی پیدا کرده، ویژگی‌‌‌های جالبی تقریبا همانند ویژگی‌های یک تردمیل را دارد. پله باشگاهی دارای قابلیت تنظیم شیب، تنظیم ارتفاع و همچنین تنظیم سرعت است که باعث می‌شود تا دستتان برای نحوه تمرین بر روی آن باز باشد. پله باشگاهی معمولا مصرف باشگاهی دارد اما برخی موارد نیز وجود دارد که از آن برای تمرین در خانه هم استفاده می‌شود. بنابراین اگر فضای باز و خالی برای استفاده از یک دستگاه بدن سازی خوب را دارید، به خرید پله باشگاهی نیز فکر کنید.

استپر

دستگاه استپر باشگاهی از نظر ظاهری ترکیبی از دستگاه پله و اسکی فضایی می‌باشد. این دستگاه دارای دو جای پا و دو دستگیره می‌باشد و نحوه استفاده از آن به این شکل است که شما در جای خود ایستاده و قدم برمی‌دارید. این دستگاه معمولا برای افرادی مناسب است که از آمادگی جسمانی بالایی برخوردار هستند و وزن بالایی ندارند. اگر برای لاغری به دنبال دستگاه مناسب می‌گردید استفاده از اسکی فضایی یا تردمیل گزینه های مناسب‌‌تری نسبت به استپر برای شما هستند زیرا دستگاه استپر باشگاهی ممکن است کمی به زانوها فشار وارد کنند.

میز پرس بدنسازی

یکی از کاربردی‌ترین دستگاه‌های بدنسازی، میز پرس بدنسازی است. به کمک این دستگاه فرد می‌تواند حرکات پرس سینه را به راحتی انجام دهد. حرکت پرس سینه علاوه بر تقویت ماهیچه به تقویت عضلات سینه نیز کمک بسیار زیادی می‌کند. در صورتی که این حرکت زیر نظر مربی و به درستی انجام شود، باعث افزایش قدرت و تقویت عضلات پا و پایین تنه می‌شود.

دستگاه مسگری بدنسازی

اگر شما هم جزو افرادی هستید که از چربی‌های پهلو خود خسته شده‌اید، برای از بین بردن این چربی‌ها، استفاده از دستگاه مسگری بدنسازی را پیشنهاد می‌دهیم. دستگاه مسگری جزو یکی از تجهیزات بدنسازی است که به از بین بردن چربی‌های اضافی قسمت شکم و پهلو کمک بسیاری می‌کند. استفاده درست از این دستگاه باعث می‌شود تا کمر و عضلات پشت شما قوی شوند.

همچنین این دستگاه کمک می‌کند تا بافت‌های اضافی دور کمر شما از بین بروند. در نتیجه انجام این تمرینات، داشتن شکمی کوچک را برای شما به ارمغان می‌آورند. البته اگر از این دستگاه به صورت اصولی استفاده نکنید و حرکت مسگری را اشتباه انجام دهید، باعث می‌شود تا به ستون فقرات شما آسیب وارد شود. برای اجرای صحیح حرکت مسگری به کمک این دستگاه باید به تعداد دفعات، دامنه حرکت و اجرای یک طرفه و نه تناوبی آن دقت کافی داشته باشید.

دستگاه لاری

دستگاه جلو بازو لاری جزو یکی از دستگاه‌های بدنسازی است که برای تقویت عضلات جلو بازو مورد استفاده قرار می‌گیرد. برای استفاده از این دستگاه یک وزنه مناسب انتخاب کنید. سپس بر روی صندلی دستگاه لاری نشسته و همانطوری که میله را در دست گرفته‌اید، دست خود را با توجه به عرض شانه باز کنید. با بیرون دادن نفس، میله را بالا ببرید. البته توجه به این نکته ضروری است که نباید آرنج خود را از میز جدا کنید.

سپس هنگام نفس کشیدن، دستگاه را به حالت اولیه خود برگردانید. از جمله مزایای استفاده از دستگاه لاری به عنوان یکی از تجهیزات بدنسازی می‌توان به تقویت ماهیچه‌ها و عضله‌سازی دو سر بازوها اشاره کرد.

دستگاه پارالل و بارفیکس

یکی از کاربردی‌ترین دستگاه‌های بدنسازی، دستگاه‌های پارالل و بارفیکس هستند که به تقویت عضلات بالا تنه، عضلات پشت بازو و سینه، عضلات پشت و زیر بغل و… کمک می‌کنند. به کمک دستگاه پارالل می‌توانید انواع تمرینات مانند دیپ، بارفیکس، بلند کردن پا، حرکت خلبانی، حرکت شنا، حرکت اسکات تک پا و… را انجام دهید.

قیمت دستگاه بدنسازی

قیمت یک دستگاه بدنسازی بر اساس چه معیار هایی تعیین می‌شود؟ اگر قصد خرید یک دستگاه بدنسازی را دارید قطعا در هنگام بررسی قیمت‌ها، تنوع بالای قیمتی این محصولات توجه شما را به خودش جلب کرده است. قیمت هر دستگاه بدنسازی با توجه به نوع دستگاه، ویژگی‌ها، قابلیت‌‌ها، کیفیت قطعات و متریال استفاده شده و همچنین برند سازنده آن متغیر است. مثلا یک دستگاه تردمیل که دارای قابلیت تنظیم شیب است قیمت بالاتری از نمونه بدون شیب آن دارد. یا دستگاه جلوران که دارای وزنه‌های سرخود است قیمت بالاتری نسبت به نمونه‌ای دارد که با وزنه آزاد می‌توان از آن استفاده کرد.

اگر قصد خرید دستگاه بدنسازی دارید و قیمت دستگاه بدنسازی مسئله‌ای است که هنوز در خصوص آن به نتیجه نرسیده‌اید، می‌توانید با بررسی یک دستگاه خاص، مثلا دستگاه اسمیت باشگاهی، مدل‌‌های گوناگون آن را به همراه ویژگی هایشان مورد بررسی قرار دهید و با مقایسه امکانات و کیفیت آنها به همراه قیمت، دلیل اختلاف قیمت را متوجه شده و در هنگام خرید دستگاه بدنسازی قدرت تصمیم گیری بالاتری داشته باشید.

دستگاه بدنسازی ارزان

هیچ ارزانی‌ای بی حکمت نیست. قطعا شما هم می‌دانید که ارزان‌بودن دستگاه بدنسازی احتمالا دلایلی خاصی دارد. همانطور که گفتیم، امکانات و قابلیت‌های یک دستگاه تاثیر زیادی در قیمت‌گذاری آن دارند. اگر قیمت یک دستگاه بدن سازی ارزان است احتمالا دارای قابلیت‌ها یا ویژگی‌های محدودتری است که البته این موضوع اصلا بد نیست زیرا اگر نیازتان با همان امکانات هم رفع می‌شود، دلیل وجود ندارد تا بخواهید با هزینه بیشتر دستگاه دیگری را انتخاب نمایید. دستگاه بدنسازی ارزان معمولا در میان برند هایی یافت می‌شود که با وجود قابلیت‌های بالایی که دارند، اما چون برند تازه ظهر هستند با قیمت معقولانه‌تری به فروش می‌رسند.

امکانات و کاربرد دستگاه بدنسازی

دستگاه‌های بدنسازی که برای تقویت عضلات و یا برای چربی سوزی استفاده می‌شوند، همگی دارای امکانات و کاربردهای خاصی هستند. کاربرد دستگاه‌های بدنسازی برای هر دستگاه با سایر دستگاه‌ها متفاوت است. مثلا دستگاه چندکاره بدنسازی و یک دستگاه زیربغل سیمکش را نیز در نظر بگیرید. این دو دستگاه ممکن است تفاوت داشته باشند اما اگر دستگاه چندکاره، به شکلی طراحی شده‌باشد که بتوان از آن برای تمرین زیربغل با سیمکش استفاده کرد، قطعا توجه بیشتری را توسط خریدار به خودش جلب می‌کند و دلیل این موضوع این است که این دستگاه فقط یکی از کاربردهای آن تمرین‌دادن عضلات زیربغل می‌باشد. پس اگر قصد خرید دستگاه بدنسازی را دارید، حتما امکانات و کاربرد دستگاه‌های بدنسازی را بررسی کنید.

راهنمای خرید دستگاه بدنسازی

اگر قصد خرید دستگاه بدنسازی را دارید قطعا باید پیش از خرید به نکات زیادی توجه کنید. خرید یک دستگاه عالی و با قیمت مناسب کار سختی نیست اما نیاز به دقت بالایی دارد زیرا تنوع دستگاه بدن سازی در بازار آنقدر بالاست که ممکن است سردرگم شوید.

در هنگام خرید یک دستگاه بدنسازی باید موارد زیادی بررسی شود که مهم ترین آن امکانات و قابلیت‌های آن دستگاه است. خرید یک دستگاه با توجه به امکانات باعث می‌شود تا شما تنوع بالا را کنار بگذارید و فقط به مقایسه دستگاه‌های با امکانات مناسب مشغول شوید و از بررسی گزینه‌هایی که فایده‌ای برای شما ندارند و فقط وقت شمارا تلف می‌کنند خودداری نمایید. مثلا اگر قصد دارید تا یک دستگاه بدنسازی چندکاره خریداری نمایید، از میان دستگاه های 3 کاره تا 100 کاره می‌توانید مشغول به بررسی شوید. در این میان راحت‌ترین کار این است که مطابق با بودجه خود، گزینه‌های مدنظر را انتخاب و به مقایسه و بررسی تک تک آنها بپردازید.

اگر قصد خرید دستگاه بدنسازی برای باشگاه خود را دارید حتما پیش از خرید، به کیفیت متریال استفاده شده در آن نیز دقت کنید زیرا دستگاه‌های مورد استفاده در باشگاه‌ها به دلیل اینکه دائما در حال استفاده می‌باشند، اگر توانایی تحمل استفاده زیاد را نداشته باشند در مدت زمان کوتاه خراب شده و هزینه تعمیر را به شما تحمیل می‌کنند.

مشخصات دستگاه بدنسازی باکیفیت

تنوع برند و مدل در دستگاه‌های بدنسازی بسیار زیاد است. این موضوع باعث می‌شود تا برای خرید این دستگاه‌ها دچار سردرگمی شوید. چند کاره بودن دستگاه، داشتن گارانتی، سهولت استفاده، جمع و جور بودن، قیمت مناسب، برند معتبر و… از جمله مشخصات دستگاه بدنسازی باکیفیت هستند.

خرید اینترنتی دستگاه بدنسازی

همانطور که گفتیم، قبل از خرید و در هنگام خرید دستگاه بدنسازی باید موارد گوناگونی را مد نظر قرار دهید اما در این بین، خریدارانی هستند که به واسطه عدم اعتماد به فروشگاه‌های معتبر اینترنتی، بررسی، مقایسه و خرید خود را محدود به چند فروشگاه در سطح شهر محل زندگی خود می‌کنند که این کار بسیار اشتباه است زیرا علاوه بر محدودشدن گزینه‌ها، شما باید در مدت زمان کوتاه و بررسی حداقلی، تصمیم خود را به فروشنده دستگاه بدنسازی اعلام نمایید. خرید اینترنتی دستگاه بدنسازی از یک فروشگاه معتبر ورزشی علاوه بر امکان بررسی دستگاه‌های مختلف از برندهای متنوع و باکیفیت، امکان مقایسه دقیق میان آنها را نیز فراهم می‌کند. علاوه برآن استفاده از مشاوره رایگان مهم‌ترین موضوعی است که هر خریداری پیش از خرید به آن نیاز دارد.

فروشگاه ورزشی دنیزاسپرت با بیش از 15 سال سابقه به عنوان معتبرترین فروشگاه ورزشی اینترنتی کشور، علاوه بر موارد ذکر شده، خدمات پس از فروش، ضمانت اصالت و سلامت کالا و همچنین پشتیبانی و مشاوره 24 ساعته از پیش از خرید تا زمان تحویل گرفتن دستگاه خود در محل را به شما عزیزان ارائه می‌دهد. فروشگاه اینترنتی دنیز اسپرت همواره سعی داشته تا با ارائه دستگاه‌های بدنسازی متنوع و متناسب با انواع نیازها و از طرفی با پشتیبانی و مشاوره و راهنمایی شما در هنگام خرید، علاوه بر به دست آوردن اعتماد شما عزیزان، تجربه‌ای شگفت انگیز از یک خرید اینترنتی را برای شما رقم بزند. اگر قصد خرید اینترنتی دستگاه بدنسازی باشگاهی و یا دستگاه بدنسازی خانگی را دارید، حتما از محصولات فروشگاه دنیزاسپرت دیدن کرده و از مشاوره تیم قوی و باتجربه دنیزاسپرت بهره‌مند شوید.

سوالات متداول درباره دستگاه بدنسازی

قیمت دستگاه بدنسازی با توجه به چه عواملی تعیین میشود؟

دستگاه بدنسازی در مدل‌ و انواع مختلفی از جمله دستگاه بدنسازی خانگی، باشگاهی، هوازی و .. وجود دارد. قیمت دستگاه بدنسازی با توجه به مدل، برند و امکانات آن تعیین شده و با یکدیگر متفاوت است. در فروشگاه دنیز اسپرت، انواع دستگاه بدنسازی با قیمت مناسب و کیفیت تضمین شده وجود دارد که میتوانید از آن دیدن کنید.

در هنگام خرید دستگاه بدنسازی باید به چه نکاتی توجه کرد؟

برای خرید دستگاه بدنسازی باید به ویژگی‌هایی از جمله امکانات، کیفیت قطعات، اندازه، گارانتی و .. دقت نمایید. متخصصان دنیز اسپرت برای خرید بهترین و مناسب ترین دستگاه بدنسازی ، به صورت رایگان، شما را راهنمایی می‌کنند. برای ارتباط با ما، فقط کافیست با شماره درج شده در سایت تماس بگیرید.