سبد خرید شما خالی است.
مقالات دنیزاسپرت
۶ دمنوش لاغری برای شکم و پهلو و بهترین زمان استفاده
مصرف دمنوش لاغری شکم و پهلو یکی از روش‌های مؤثر کاهش وزن محسوب می‌شود. این دمنوش‌ها میزان متابولیسم و سوخت‌وساز بدن را افزایش می‌دهند. بهترین دمنوش لاغری برای شکم و پهلو شامل دمنوش چای ترش، دمنوش زنجبیل، زیره، دمنوش رویبوس، رزماری و گل محمدی می‌شود. هر یک از انواع دمنوش‌ها خواص منحصربه‌فرد خود را دارند. برای داشتن حداکثر اثرگذاری بهتر است آن‌ها را در زمان میان وعده مصرف کنید. شما نباید به شکل خودسرانه از دمنوش لاغری استفاده و در مصرف آن زیاده‌روی کنید؛ چراکه میتواند موجب مشکلاتی مثل حساسیت پوستی و اختلالات کبدی شود. در ادامه ویژگی‌های دمنوش‌های مناسب برای آب‌شدن شکم و پهلو را برای شما توضیح خواهیم داد و بهترین زمان مصرف آن‌ها را برای تاثیرگذاری خواهیم گفت.
آیا دمنوش لاغری ضرر دارد؟
دمنوش‌ها از خاصیت چربی‌سوزی خوبی برخوردار هستند. مصرف خودسرانه آن‌ها میتواند عوارضی مثل حساسیت‌های پوستی و اختلالات کبدی را در پی داشته باشد. دمنوش لاغری برای شکم و پهلو میتواند مواد مغذی ضروری بدن را حذف کند. در صورتی که دمنوش زیادی در طی روز مصرف کنید، از مقدار جذب مواد مغذی کاسته می‌شود. مصرف بالای دمنوش لاغری شکم و پهلو میتواند میزان ویتامین و مواد معدنی مختلف بدن را کاهش دهد. این مواد مغذی شامل منیزیم، روی، کلسیم، تیامین و آهن می‌شود. زیاده‌روی در مصرف دمنوش‌های لاغری میتواند سلامتی فرد را تحت‌تاثیر قرار دهد. همچنین مشکلاتی جدی مثل قندخون و فشارخون بالا را در پی داشته باشد.
آیا دمنوش میتواند به لاغری شکم و پهلو کمک کند؟
دمنوش لاغری برای شکم و پهلو تحت شرایط خاصی میتواند اثرات مثبتی داشته باشد. این شرایط شامل داشتن رژیم غذایی مناسب و ورزش کردن می‌شود. برای مشاهده حداکثر اثرگذاری، داشتن یک رژیم مناسب و ورزش منظم یک ضرورت محسوب می‌شود. دمنوش‌ها در افزایش سوخت‌وساز بدن نقش دارند و به این شکل موجب لاغری شخص خواهند شد.
بیشتر بخوانید : بهترین دستگاه بدنسازی برای شکم و پهلو
معرفی بهترین دمنوش های لاغری برای شکم و پهلو
دمنوش لاغری برای شکم و پهلو کاربردی‌ترین شیوه طبیعی برای لاغری و کاهش وزن محسوب می‌شود. این نوشیدنی‌ها علاوه‌بر داشتن طعم لذیذ و مطبوع، دارای ترکیبات طبیعی و مفید نیز هستند. دمنوش لاغری شکم و پهلو در مدل‌های متنوعی تولید می‌شود. هر مدل از آن‌ها خاصیت‌های منحصربه‌فرد خود را دارد. همچنین نقش موثری در کاهش وزن و حفظ سلامتی دارند. این نوشیدنی‌ها می‌توانند فعالیت روده و سیستم گوارشی را بهبود دهند. موارد زیر نیز اشاره به بهترین دمنوش های لاغری برای شکم و پهلو دارد.
چای ترش
دمنوش چای ترش بدن را پاکسازی می‌کند. این دمنوش حجم ادرار و دفع سموم از بدن را افزایش می‌دهد. به این شکل، دستگاه گوارش و سلامت کلی شخص بهبود می‌یابد.
انواع متنوعی از آنتی‌اکسیدان‌های مفید و ضروری برای بدن در این چای دیده می‌شود. این آنتی‌‌اکسیدان‌ها بافت‌های مرده و آسیب‌دیده را از میان می‌برند.
چای ترش به عنوان یک دمنوش لاغری برای شکم و پهلو میزان سوخت‌وساز و متابولیسم بدن را افزایش می‌دهد. همین مسئله در پایان لاغری شخص را در پی دارد.
این دمنوش کمک می‌کند تا غذای مصرفی سریع‌تر دفع شود. به این شکل چای ترش مانع از جذب چربی می‌شود. تقویت عضلات بدن نیز از دیگر مزیت‌های مصرف آن است.
طبع چای ترش در واقع سرد و خشک به نظر می‌رسد. برای لاغر شدن، توصیه می‌شود که این چای را در دو نوبت صبح و شب بنوشید.
پس از اینکه ده روز گذشت، بهتر است پنج روز وقفه داشته باشید. پس از آن، مجدداً به روش پیشین دو مرتبه در روز چای ترش میل کنید.
دمنوش زنجبیل | دمنوش لاغری برای شکم و پهلو
چای یا دمنوش زنجبیل یک مدل نوشیدنی گرم محسوب می‌شود که اثرات مثبتی روی دستگاه گوارش بر جای می‌گذارد. دمنوش زنجبیل را معمولاً در لیست رژیمهای غذایی مشاهده می‌کنید.
این نوشیدنی به عنوان بهترین دمنوش لاغری شکم و پهلو، با داشتن طبع و طعم گرم خود، سرعت سوخت و ساز را افزایش می‌دهد.
امکان مصرف زنجبیل به تنهایی یا در کنار سایر مواد مفید مثل لیمو، نعناع یا عسل نیز وجود دارد. این دمنوش به شکل خرد شده یا پودر شده مورد استفاده قرار می‌گیرد.
همچنین در صورتی که مایل هستید مصرف آن را افزایش دهید، می‌توانید چای زنجبیل را جایگزین چای ساده کنید. زنجبیل دارای اثرات مثبتی بر فعالیت گوارشی است.
دمنوش زیره
دمنوش لاغری زیره دارای یک‌سری خواص فوق‌العاده است. زیره خاصیت ضدالتهابی و آنتی‌‌اکسیدانی قوی نیز دارد. شما با مصرف این ماده می‌توانید به سلامت قلبی و عروقی خود کمک کنید.
این دمنوش میتواند سلامت عمومی بدن را بهبود داده و پروسه چربی‌سوزی را سرعت ببخشد. همچنین نقش مؤثری در زمینه کاهش سطح کلسترول و چربی خون دارد.
در دمنوش زیره، فیبر دیده می‌شود که کمک می‌کند تا اشتهای فرد کاهش یابد. به این شکل فرد احساس سیری خواهد کرد و به مرور اشتها کاهش می‌یابد.
دمنوش رویبوس | بهترین دمنوش لاغری شکم و پهلو و افزایش سیستم ایمنی بدن
دمنوش رویبوس علاوه‌بر داشتن اثرات مثبت بر کاهش وزن، نقش مؤثری در زمینه افزایش سیستم ایمنی بدن ایفا می‌کند.
به همین دلیل میتواند به عنوان بهترین دمنوش لاغری برای شکم و پهلو میتواند در برنامه تغذیه‌ای افرادی که قصد کاهش وزن دارند، قرار بگیرد.
در ترکیبات چای رویبوس چربی یا کربوهیدرات دیده نمی‌شود. این دمنوش میتواند هورمون‌های ذخیره‌ساز چربی در بدن را مهار کند.
در ترکیبات این چای، کافئین دیده نمی‌شود و شیرینی آن طبیعی است. دمنوش رویبوس مانع از تشکیل سلول‌های چربی جدید در بدن می‌شود.
دمنوش رزماری
رزماری، به عنوان دمنوش لاغری شکم و پهلو میتواند مزیت‌های بسیاری برای شما داشته باشد. این دمنوش معمولاً در لیست دمنوش‌های مفید برای کاهش وزن جای می‌گیرد.
رزماری خواص ضدالتهابی و آنتی‌‌اکسیدانی را نیز دارد. مصرف این دمنوش میتواند سلامت عمومی بدن را بهبود دهد و پروسه چربی‌سوزی را تسریع کند.
همچنین آنزیم لیپاز را مهار می‌کند و به این شکل، پروسه هضم و سرعت سوخت‌وساز بدن را تنظیم می‌کند.
دمنوش گل محمدی | دمنوش کاهش اشتها و لاغری شکم و پهلو
دمنوش گل محمدی به عنوان یک نوشیدنی سالم و بدون کالری شناخته می‌شود که در زمینه کاهش وزن سریع، دارای اثرات مثبتی است.
این دمنوش به عنوان بهترین دمنوش لاغری برای شکم و پهلو در کنار کاهش اشتها، نقش مؤثری در زمینه افزایش هضم چربی‌ها نیز دارد.
سایر خواص دمنوش گل محمدی شامل رفع یبوست می‌شود. یبوست نیز از جمله عوامل مهم چاقی به حساب می‌آید. شما می‌توانید این نوشیدنی را بین میان وعده‌های غذایی میل کنید.
دمنوش لاغری گل محمدی نقش مؤثری در زمینه خارج کردن مقدار زیادی سدیم از بدن دارد. استفاده از این دمنوش سم‌زدایی بدن را در پی خواهد داشت.
چه کسانی نباید از دمنوش لاغری استفاده کنند؟
دمنوش لاغری برای پهلو و شکم مزیت‌های زیادی دارد. با این وجود، استفاده از آن به تمامی افراد توصیه نمی‌شود و برای بعضی از افراد منع مصرف دارد.
- دمنوش لاغری مناسب افراد که از داروی خاصی استفاده می‌کنند، نیست؛ چراکه مصرف برخی از دمنوش‌ها موجب ایجاد تداخل دارویی می‌شود.
- افرادی که دارای بیماری زمینه‌ای مثل بیماری قلبی، فشار خون یا چربی هستند نیز تحت هیچ شرایطی نباید اقدام به مصرف دمنوش لاغری شکم و پهلو بدون اطلاع پزشک کنند.
- دمنوش‌هایی که دارای طبع گرمی هستند، امکان دارد با داروهای فشار تداخل پیدا کنند.
بهترین زمان استفاده از دمنوش لاغری شکم و پهلو
مناسب‌ترین زمان برای استفاده از دمنوش لاغری برای شکم و پهلو در واقع وابسته به وضعیت بدنی، نوع دمنوش و هدف شخصی شما از مصرف آن است. زمان مناسب برای مصرف آن‌ها را می‌توان در ساعات میان وعده دانست. در واقع دمنوش‌های گیاهی گزینه مناسبی برای میان وعده هستند. در زمان میان وعده، بدن نیازمند انرژی است. استفاده از این نوشیدنی‌ها نقش مؤثری در زمینه سرعت‌بخشی به پروسه متابولیسم و سوزاندن چربی‌ها دارد. در صورتی که شما بین وعده‌های غذایی خود دمنوش میل کنید، حس سیری به شما القا خواهد شد. به این شکل میل شما برای مصرف غذاهای پرکالری کاهش می‌یابد.
بیشتر بخوانید : کم کردن حجم شکم و پهلو در کوتاه ترین زمان ممکن
سخن پایانی
دمنوش‌ها معمولاً تحت‌عنوان یک افزونه در رژیمهای لاغری مورد استفاده قرار می‌گیرند و به تنهایی برای کاهش وزن کافی نیستند. شما در کنار میل کردن بهترین دمنوش لاغری برای شکم و پهلو، می‌بایست رژیم غذایی مناسبی داشته باشید و ورزش منظم را نیز فراموش نکنید. بدون حفظ رژیم غذایی و انجام ورزش، دمنوش لاغری شکم و پهلو اثرگذاری لازم را نخواهد داشت. شما می‌توانید تجهیزات بدنسازی مثل تردمیل و دوچرخه را از دنیزاسپرت تهیه کنید و به راحتیدر منزل مشغول به ورزش شوید. همچنین می‌توانید سوالات مربوط به رژیم غذایی، تغذیه و تمرینات ورزشی را از مشاوران و متخصصان مجموعه در بخش نظرات یا برقراری تماس بپرسید.
