بایگانی‌ها آموزشی

تناسب اندام، لاغری و عضلانی شدن را می‌توان به عنوان یکی از بزرگ ترین خواسته [...]

استفاده از تردمیل همواره لازمه‌ی تمرینات هوازی است. استفاده از تمرینات هوازی به خودی خود [...]

استفاده از دوچرخه ثابت همواره جزئی از تمرینات روزانه هر ورزشکاری بوده و هست. هرکس [...]

تمرینات بدنسازی به طور کلی به دو شکل مختلف قابل انجام هستند: تمرینات با وزن [...]

ورزش در خانه همواره جزء چالش برانگیزترین کارها بوده است. زیرا هر شخصی ممکن است [...]

یکی از اصلی ترین عضلاتی که در طول هفته حتما باید تمرین داده‌شوند عضلات بازو [...]

استفاده صحیح از دستگاه تردمیل کمک می‌کند تا علاوه بر افزایش طول عمر دستگاه، تمرینات [...]

1 دیدگاه

دوچرخه ثابت بعد از تردمیل جزو یکی از پرطرفدارترین دستگاه‌های بدنسازی در بین افراد به [...]

تردمیل یکی از دستگاه‌های ورزشی است که افراد می‌توانند برای چربی سوزی و رسیدن به [...]

بسیاری از دستگاه‌های ورزشی که دارای ساختار استاندارد هستند، باعث افزایش کارایی و میزان استقامت [...]